マジでぇぇぇぇ!? 確かに堀井さんは「一番売れてるハードで出す」と前々から言ってたんで、そういう意味ではウソではないんだけど、携帯機にドラクエナンバリングが来るなんて笑い話にしか聞こえなくて未だにちょっと信じられない心境ではあったり。いやー、…

変化なし。2日前は夕飯軽かったせいだと思ってたんだけど…… そういうわけでもないのか。 記録によると2月の始まりは59.5kgだったので1月で3kg体重が落ちたことになる。下旬に安定してたこともあったので、もうちょいスローペースで推移してた気がしたんだけ…

ゆり戻し？ なんか体重増えた後にがくっと減るというパターンが多いような気がする。まぁ、ここからどう動くかわからないのでちょっと様子見。

やってしもたー！ ついつい作りすぎ＋食べ過ぎのコンボが発動。ニラがうまかったんだよ、ニラが。まぁ、これはしょうがない結果というか、ああ、やっぱりなという感じだったので。野菜ばっかって言っても食べすぎはダメという話です。てか腹が痛くなるまで食…

安定中。一週間以上変動がないということで底が見えてきた感じ。とは言え最近ダイエットしてるという意識がかなり薄くて結構お菓子つまんだり、寒天食べなかったりしてるので。その辺控えればまたちょい変わってきそうな気もする。まぁ、維持できてれば無理…

安定中。体重が動かないって事はこの辺りがラグランジュポイントってことなのかなぁ。まぁ、目標体重よりかなり余裕がある位置なので、ここで安定するならそれはそれで全然困らないんだけど。とりあえず1週間ほど経過を観察してみようと思う。 今日はスープ…

減ってるかなぁと思いながら体重変わってないと結構ショック。なかなか予想通りにはいかないものですな。意外に減ってたりするとヤバいんじゃないかとか思っちゃうんだけど。休日はあんま動かないので体重減らないのもむべなるかな。ケーキの残りを食べてる…

勢いつくと体重ってどんどん減ってくものなのかね。最近とみに体重がガシガシ減っていくんだけど、理由という理由が見つからないのがなんか怖い。まぁ、体調はいいので特に不健康ってわけじゃないハズなんだけど。可能性としてはたまねぎの皮を煮出す方法を…

減少中。どうもダイエット中の生活に慣れてしまったせいで普通にしているつもりでも減っていく。一口程度ならお菓子とか食べても平気っぽい。チョコケーキが大分残っててどうしようかと思案してるんだけど、まぁ、毎日少しずつ消化していくしかないか。 蒼炎…

おとといは飲み行って体重計れなかったので4日ぶり。酒飲んだりお菓子食べたりした割には増えてないので不思議な感じ。酒やお菓子を食べるにしてもキチンと食べすぎはよくないと意識しながら食べるのが大切なのかも。 ダイエット中にも関わらずチョコケーキ…

なんか不安定。増えて減って増えて減って…… 昨日今日とカレーだったんだけど、ニンジン、じゃがいも、たまねぎ、みんな糖度高いのなー。じゃがいもだけよけて食べる。好き嫌いのある子供みたい。 昔大好きだったPBWの名前をググってみたらなんと続編があたっ…

増えました。まぁ、すこーんすこーんと減っていくのも恐ろしいので。59kg近辺が前線になってしばらくは拮抗していくのかも。これでもちっと増えていくとうかうかしてらんないんだけど。 原因としては肉の食べすぎかなぁ。寒天を食べなかった事でダイレクトに…

えーと、目標達成。こんなあっさりでいいのか？ ここから停滞すると思ったんだけどなぁ…… 今日の昼は骨付き鶏モモをたまねぎ、ピーマンと一緒にスープで煮込んで。大部分はいつものスープなのにすんげーおいしかった。肉が入るとこうも変わるものなのか。 夜…

順調に推移。風邪の時と同じ体重だから、あの時よりは脂肪が抜けてきたって事なのかなー。前回はすぐ戻っちゃったんで今回はうまく維持できるかどうか。停滞しそうな気配はある。 昨日今日は鍋だったもんで結構バクバク食べちゃったんだけど、それでも増えて…

微妙に減少。と言っても誤差の範囲内。今日は夕飯軽めだったし、平行線が続いてるって感じ。まぁ、体重が急激に増減しないってのは安定してきたって事でいい方に受け止めた方がよさそう。 スープ作成。今回はセロリ多目。大分まだ残ってるので普通の1.5倍く…

最近、腹を見ると体重の増減がなんとなくわかるようになってきた。なので今日の結果も「あー、やっぱりなー」といった感じ。むしろもっと増えてると思ってたのでラッキーとか思ったり。 とは言え、体重が増えたことは確かなので真面目に原因を考えてみる。 1…

今日、昨日と夕飯は炭水化物を抜いているんだけど、やっぱり減量効果は大きいように思う。ご飯(白米ね)を食べなくてもわりかし平気な方なので、この方法は自分にはあってるんじゃないかなと。 まぁ、たった2日で結論を下すのは短絡的すぎるのでこれからも経…

1年ぶりに来たら大分レイアウト変わってんのね…… ダイエットには記録を習慣付けることが必要と感じたので過去の日記をアップ。 これからも飽きずに書いていければいいなぁと思ったり。

スープを作る(継ぎ足す)タイミングって微妙に難しいと思う今日この頃。もちっと鍋が大きければなぁ。残業続きで時間が足りないのも辛い。 今回はレシピ通りキャベツ半分で。素スープ＋たまねぎ皮＋かつお昆布。トマトはトマトジュース使用。水分多すぎたけど…

順調に増加中。参ったなぁ。原因はおそらく昨日のチャーハン＋マカロニサラダ。最悪。死ねというか。残業増えるのは交感神経が活発になる時間が増えていいのではと思ってたけど、夕飯が遅くなって逆効果なのかもとか思う。今週辛いよ。 アトキンス法は肉と魚…

やっぱりやつれただけでしたー。がっくり。土日に太るような食事はしてないはずなんでやっぱり水分かなぁ。まぁ、改めて節制していくということで。便通あり。大分スッキリ。 スープ作成。スープ＋かつお昆布＋たまねぎ皮。キャベツ1個入れたら多すぎだった………

便通あり。ただし少量。 昼夕ともに鍋＋スープ。日曜日は鍋が続いているが味気ないものを2回食べるのは正直苦痛。何かいい方法はないものか。

なんだこの爆減り。昨日は飲みに行ってたので(って言ってもアルコールは摂らなかった)増えるのを予想してたんだけど。しかしなんで飲み屋のサラダとか野菜の癖に200kカロリーとかあるんだろ。スープは一鍋600kカロリーいかないのに。ソースのせいなのかな、…

完璧に風邪。仕事中もぐったり来てたので、これはいかんと昼食は揚げ物含めてしっかり食べる。ただ、どうしてもカロリー云々という考えが抜けずに夕飯はご飯手付かず。寒天食べてお腹いっぱいだったのもあるけど。今日から自転車の巡航速度を3速から4速に上…

昨日から喉が痛い。便通もないが体重は維持できている不思議。寒天のお陰か。スープのトマト分が濃いのも影響しているのかも。

体重減少が嬉しいが、単純に食物摂取量が少ないだけと考える。次回まで維持できるかは疑問。今日はスープ＋みかんを主食にパイナップルジュースやきゅうりをたくさん食べた。便通は少量。夕食後にスープ作成。今回は普通のスープ＋かつお昆布＋たまねぎ皮＋…

夕飯は寿司。ご飯食べたくなかったがしょうがない。明日以降影響出るか。

取り合えず体重の増加傾向には歯止めがかかって一安心。スープにトマトを加えたのが原因か？ 寒天の効果についてはなおも経過観察必要。便通はよい。夕飯白米抜きを今日から試す。

朝スープだけ。朝食パン抜き2日でどう体重が推移するか実験してみる。まだ体重増加が続くようであれば寒天が原因か。 スープ作成。今回は普通のスープ＋かつお昆布＋たまねぎ皮。

変更点で気になるのは朝食パンと寒天とチリソース。 チリソース全然辛くないんだよなぁ。むしろ甘い。選択を間違えたか。